2021年の1月に右膝の手術をし、2022年の6月に右アキレス腱の手術をし、2023年の8月21日に両股関節を人工股関節にする手術を受けました。この3年間、本当に波乱続きでした。でもこれで一旦決着がついたのではと思っています。びっこを引かずスタスタと速く歩けるようになったのが凄く嬉しいです。本当に何年ぶりの感覚です。この3年間、歩けない、走れない、全力で稽古が出来ない、と言う事で身体の代謝がどうしても悪くなり体重がすぐに上がってしまっていました。速い速度でウォーキングが出来るようになり、体重がとても落ちやすくなりました。あと炭水化物を3食取って食事の量を減らして動くようにしたら体重が落ちやすくなりました。週末にお酒を飲んでもリバウンドもしなくなりました。炭水化物抜きは体重はすぐに落ちますが、イライラしますし、食事をしても空腹感がなくならないし、すぐにリバウンドするので良くないようです。これに気が付くまでにかなり時間が掛りました。成功体験はそこに頼りがちになってしまい捨てられない物です。来年ぐらいからはランニングも始めたいと思いますし、空手の稽古も全力で出来るように頑張りたいと思います。10月からは個人レッスンも復活します。ここからどんどん前に進んで行きたいと思います。

kanno

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