| 2023年08月13日(日) | 休日 |
休日ですが朝は7時に起きて次男を相撲道場に連れて行き、そのままジムで有酸素運動を1時間、少し道場で休憩して、柔軟体操、縄跳び、シャドー、型の稽古を1時間30分行い、そのあと1時間個人レッスンの指導をして家に帰りました。ゆっくりお風呂で筋肉をほぐし美味しいご飯を食べて、家族と楽しい話をしました。手術まであと8日です。悔いのないように毎日を過ごしたいと思います。
kanno
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休日ですが朝は7時に起きて次男を相撲道場に連れて行き、そのままジムで有酸素運動を1時間、少し道場で休憩して、柔軟体操、縄跳び、シャドー、型の稽古を1時間30分行い、そのあと1時間個人レッスンの指導をして家に帰りました。ゆっくりお風呂で筋肉をほぐし美味しいご飯を食べて、家族と楽しい話をしました。手術まであと8日です。悔いのないように毎日を過ごしたいと思います。
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