今日からダイエットを開始しました。無理をすると続かないので、今までどおりのウエイトトレーニングと、朝以外は炭水化物を抜くのと、毎日30分のエアロバイクをやって行こうと思います。8月の手術が終わったら頑張ってリハビリをしてまた稽古に励んで行きたいと思います。今年の12月には空手の稽古もしっかり出来るようになっているよう頑張りたいと思います。夢も目標もいっぱいです。希望でいっぱいです。

kanno

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