| 2022年11月29日(火) | 調子が良い |
肩の調子が凄く良いせいかウエイトトレーニングの記録がどんどん伸びています。重い重量を扱う、ベンチプレスは90キロで10回、ダンベルショルダープレスは30キロで10回、チンニングは自分の体重95キロを10回上がるようになりました。この勢いでどこまで行けるのかとても楽しみです。とは言っても私も来年は50歳なので、あまり重さにこだわると怪我をするので、軽いのをたくさんやる日、重いのをやる日、その中間の重さをやる日と分けて怪我をしないように慎重にトレーニングして行きたいと思います。股関節とアキレス腱以外は本当に調子が良いです。試合に出る日を目指して頑張ります。
kanno
