今日はジムにトレーニングに行きました。30分ストレッチ、1時間20分ウエイトトレーニング
、1時間30分エアロバイクを行いました。休み中でも身体は動かしておかないと、身体はすぐ錆びついてしまうので、休み中でも私は最低限のトレーニングはするようにしています。

kanno

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