膝の状態がだいぶ良くなって来ました。走ったりするとまたすぐ悪くなってしまうと思うので出来る事から頑張って行きたいと思います。ただ右肩の状態が全然良くなりません。悪い所と付き合って行くつもりで治療し稽古して行きたいと思います。