昨日、ウエイトトレーニングの本を買いました。私が一生懸命にウエイトトレーニングをしていたのは10年以上前なので、本を読んでいたらトレーニング理論が変わっていました。もう歳なので無駄は省きたいと思います。目的に合ったトレーニングの仕方や食事の方法を理解して効率の良いトレーニングをしたいと思います。トレーニングする時は少しでも前回より前に進めるようトレーニングの内容をメモしながらトレーニングしています。

kanno

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