福島での9日間、暴飲暴食を繰り返し飲酒をした結果、体重が90キロになってしまいました。身体は最低限動かしていたのですが、あまりに不健康な毎日を過ごしたからか、土曜日の昼から左足に正座のあとのような痺れを感じました。夜になっても痺れが止まらないので、夜中にネットで調べると動脈硬化の症状と似ていました。これはマズイと思い昨日はお酒を飲まず健康的な食事をしました。そして今日の朝に動脈硬化の程度を検査が出来る病院を探して検査をして来ました。その結果、心拍数54で血圧も、動脈の硬さの程度も、動脈の詰まりの程度も、20歳の人の平均より良いと言う素晴らしい結果で医院の先生に褒められてしまいましたが、今回は本当に肝を冷やしました。これに懲りて、しばらくはお酒を止めてダイエットしたいと思います。今日はプールに行き、型の自主トレと指導に稽古に励んだので体重も86キロになりました。やはり常に体重を80キロぐらいをキープしなればならないと思います。大切な家族と大切な生徒達と大切な友達がいるので、身体を壊している訳には行きません。自分に厳しく頑張りたいと思います。

kanno

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