| 2017年05月31日(水) | 水泳 |
毎週2回は矢口区民プールに泳ぎに行っています。水泳をはじめてから凄く体調が良くやりました。何が良くなったかと言うと、ここ何年か慢性的に痛みが無くならなかった肩の具合がとても良くなりました。泳ぐ事でローテータカフと言われる肩のインナーマッスルが強化され、上半身の筋力のバランスが良くなったのではないかと思います。背中や肩や胸のあたりの脂肪が減り、なんかスッキリした感じがします。この調子で泳いでいたら、そのうち水泳の記録会なんかに挑戦してみたくなると思います。約30年ぶりにやってみようかな。
kanno
