今日は身体の治療とマウスガードの調整に行きました。夜は通常通り稽古が出来ました。実は日曜日の朝起きると膝と足首が痛く歩くのも辛いぐらいでした。月曜日と火曜日は治療と出来る事を稽古していたのですが、息が上がる稽古ができないし、足が治ったとしても、もう試合前にダッシュをしたりは出来ないだろうと思いました。このまま手をこまねいているわけには行かないと考えました。そこで思い付いたのが水泳でした。水泳は全身運動で心配機能も鍛えられるので良いと思い、室内プールを探しました。結果最高に良かったです。私は子供の頃に水泳をやっていたのでそれが役に立ちました。尚且つこの試合前に足を痛めるというピンチがなければ、こんなに良いトレーニングを思いつかなかったと思います。面倒臭がりの私はプールを探していくなんて事は絶対に無かったと思います。 本当にピンチはチャンスですね。試合まで水泳で筋力と心配機能を高めたいと思います。もちろん試合後も週1で水泳を続けます。このの年齢になるとやはり走ってばかりだと膝などが痛くなり足に疲労が溜まってしまいます。上半身を動かして心配機能を高められる水泳は本当に良いと思います。

kanno

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