まだ足が痛くて走れないのでダイエットの計画は大幅に遅れてしまっていますが、食事制限と毎日の稽古で少しずつ体重が落ち86キロになりました。でもやはりダイエットにはランニングが1番効果があり事が分かりました。今年の年末には78キロにしたいと思います。そして総本部の冬合宿のマラソン10位以内を目標に頑張りたいと思います。それを維持して4月の国際親善大会では型と組手共に優勝したいと思います。

kanno

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