あきに無理矢理付き合って貰いました。
しかし小雨が振っていたので屋内で出来ないかと電話してみたらなんとがら空き！ラッキー♪
さて撮影準備・・・あれ三脚忘れた（泣）
しかしケースで角度を付け何とか撮影にこぎ着けました。
実は土曜日の練習時にかなりの疲労を感じていたので早めに就寝。
しかしなんと午後４時近くまで爆睡してしまいました・・・
でもそのおかげで疲れはすっかり取れました。そして最初の食事はお気に入りのラーメン屋さんでおいしくいただき準備完了！
というわけでフィジカル面は問題ない状態でした。
しかしふたを開けてみて判明したのはフットワークの悪さ・・・鬱
先週は中途半端な雨降りが多く自転車での通勤が皆無・・・よって下半身の強化は無し・・・ていうか強化はしていないけど息子の散歩をしているから足は使っていたのだが・・・完全に不足と言うことか・・・
ＤＶを見て素振りとの比較をするとまず完全に欠如しているのが前足への踏み込み。これがなければ前腰が回らない。序盤はほぼオープンスタンスで右足の蹴りで前に出すのみ。結果腰の使い方は前後になる。
腰の使い方を前後で使えばフォロースルーで左半身に回すことは不可能だ。
特に右足で蹴り、前方にスイングを開始したに前足を上げるようにスイングすれば空中に飛び上がらない限り前腰は回らない・・・これが土曜日の不調の根本的な原因でしょう。
で、本当に最後の十数分に何気なく足を使い始め踏み込むことを意識したらあら不思議！？ 当たりが良い。これはこのフォームは相当難しいぞ！そう思った瞬間でした。
で、詳しくチェックしてみると、オープンスタンスで打つときに顕著に見られる動きは右腕を畳むことです。これは前述したように右肩を回して大きく左側にフィニッシュしようという意識の現れがあるのに、左半身が回っていないことによる弊害でしょう。
特に準備が遅いときはこの動きが見られます。
他にはテイクバック時に左手が綺麗に伸びていない事で恐らく上体が綺麗にセットされていないことが多いでしょう。
さして重視していなかったテイクバック完了時のフォームですが、これは今後きっちりやっいくべきでしょう。
必要以上に上体を捻る必要はありませんが、ボールに対して正対する程度にきちっと静止し、回転軸とインパクトポイントを明確にしましょう。
この左手の伸ばしを明確に行い、そこからしっかり回していけば早めに体が開くことはなくなるでしょう。
後は軽く素振りしてきて分かったのは、土曜日からの修正も含めインパクト時にきっちり腕を伸ばして頭のセットしボールをしっかり見ながらのインパクト、これは出来つつありますが、肩を入れ込む動作が甘いです。
何気なく出来るかもしれませんが、高いテイクバックから肩の力を抜けばヘッドダウンしてくれます。しかしラケットは明らかに低い位置まで落ちるのでこの辺は要修正ポイントになるでしょう。でも腕が先行してしまうよりもましなのでこれはじっくり研究していきましょう。
ということでもう一度打ち方のチェック。
１．可能な限りスクエアに近いスタンスで静止出来るようにポジショニング する。オープン気味になっても前足が突っ張るような足の使い方は厳禁
である。なおオープンスタンスの時も上体の向きは捻りすぎない程度に 正対するようにしてみよう、これは要研究。
ちなみに左手はしっかり前方に伸ばすこと。
スクエアスタンスで踏み込めたときはほぼ問題ないと思うが、オープン スタンスでしか打てないときには飛べるときには飛ぶ。前方に飛べば腰 が回る。バランスは難しいが飛ぶしかない。
低いボールは飛べないので、前足を後ろ足の前に滑り込ませるようにし て腰を回す。去年一行に打った奇跡のパスはこの足の動きが出来ていた
から打てたのだ。とにかくこの打ち方はフットワークがキモで、足が使 えないときには腕打ちの方がマシ、という程度の抜けたボールしか打て ないのだ、厳しいな。
２．上記で書きすぎたが、しっかり止まれたときには前方への荷重移動を欠 かさず行うこと。止まった素振りでは否が応でも左半身の回転により前 方に荷重移動出来るが、左右に走りながらの実戦では案外後に残ったま まになりやすい。よって意識して前方に回し込むこと。
と、ここまでが修正項目。これ以降は問題ない、というか１・２が出来ていなければ語るべき事はない。がんばれ俺（笑）
バックハンドも少しずつチェックしつつある。
相変わらず見た目は問題なさげ。
しかしスローで見ると無惨だ。
まず打球方向を見すぎる傾向がある。これは自信のないことの現れだ。
まぁ「諦めろ、俺」というしかない。見ても良いボールが打てるわけではない。
テイクバック時は悪く無さそう。
今以上に大きく捻る必要はさしてないが、可能な限り正対するように心がけた方が良い。少し横向き過ぎるのでインパクト後前方に運びにくい。
縦に入れているときにはもっと問題なさげに見えるが、今度はインパクト後のフォロースルーが堅すぎる。ぶっちゃけラケット面が手首に対して先行しすぎだ。もう少し手首から先行させて一気にスイングした方が良いだろう。
フォアまでとは言わないが、インパクトまではもう少しグリップエンドを残しておいて、一気に開放する方がスイングパワーは出せるだろう。
さらに面を残す意識を抑えて右半身を超え背中を伸ばし胸を張るようにフォロースルーしましょう。
ボレー自体は良くなかったけど、見れていたので良しとしましょうか。
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