疲れが溜まっていたのでしょうかね？
久しぶりにレッスン前に仮眠しましたが、体調は回復したモノの目が回復してくれないレッスンとなりました、でもこれはいつものことかな？と言うことは普段目を使いすぎているのかも。

アップはminiラリー＆ボレーボレーから。
miniラリーもイマイチしっくり来ないし、ボレーボレーはここ数年良い感触は全くなし・・・これが一番困るなぁ。もっと通常の練習で前に行ってリズムの中でボレーするようにした方が良いかも。Ｋ坂師匠あたりとじっくり打てれば仕上がってきそうですが機会があるかな？

メニューはいつも通り。しかしたらたら休暇を過ごしてきた割にはイメージはあったので上手くできたのかもしれません。ポイントは右腰と右肩をぶつけるように！という一行のアドバイスだったでしょうか。
低いボールに対してのアタックが結構安定して打てたので良かったです。
それに右足のための重要性をしっかり認識できたこと、さらに左右に動かされたときに為が作れないこと、溜を作れても上半身がかぶってしまいやすいので、上半身をしっかり立てておくことを意識すれば良いボールが連続して打てそうです。
しかし久しぶりの高速領域で心肺機能脚力、特に太股が根を上げたのでそこそこにして回りました。
ボレーは試合が近いので振り回すことを制限してプレースメントを意識して練習しましたが結果的になぜか不安定。特にローボレーは下半身から動かず上半身から突っ込んでいくのでもっと低い姿勢を意識しそれを維持できるようにしましょう。スマッシュはまぁまぁ。これは試合が近いので一安心です。サーブは１ｓｔはそこそこに、スピン主体で行きましょうね。

さてフォアのレビュー。
まずワンユニットスイングがイメージできつつあるのがＧＯＯＤ！
はらっちも気が付いたようだけど、後を少し伸ばすことを意識しています。しかしこれは後を伸ばす事に意義があるわけではなく、肩の捻りを確実に作ることが目的。ちよちよくんに一行のスイングについて話したとき彼は「あいつはラケット回すからねー」と言っていたがまさにそのイメージ。そしてこの回す動きによって作られる肩の溜め方はひょっとしたら下半身の使い方と共に重要要素の一つかもしれない。
この回しきって捻りと溜を作ることで極端に言えば肩だけでボールが打てるのだ。恐らくは高い打点の打ち込みなどではこの肩の捻りと前への踏み込みでスピードを出す打ち方になるはずである。実際にじゃいあんたちとの乱打でも高い打点の返球に窮することがなかった。まぁ完璧に返球できたわけではないのは打点を離せなかったこと、横向きをしっかり作れなかったことが原因で、この部分を意識して出来れば打ち込み返すことも可能であろう。
ちなみにワンユニットのイメージはやはり引き方からが全てである。肩の捻りも重要なパワー源だがこれに下半身の蹴りを利用して一気に振り切るイメージが掴めかかっている。テイクバックからフォロースルーに至るまでの流れを掴むためにスイングスタートからインパクト、インパクトからフォロースルーの二部構成で素振りをしていたのでこれがようやくながれるように繋がりつつあると言うことだ。
しかし一番苦労したのはインパクトからフォロースルーの部分で俺はいつもここで苦労する。フォロースルーはインパクトの後の惰性・慣性の動きだという認識があるからである。基礎を学ぶ段階であれば正確なインパクトが身に付くのでメリットはある。しかし現代テニスにおけるワンユニットスイングを身につけるときには常にフォロースルーのイメージを持った上でスイングの中にボールを呼び込むことも必要な練習方法かもしれない。
昔の世代では如何にインパクト時にパワーを集めるかを主眼においていたと思うが、今の世代では全てのボールを如何にハードヒットするかが重要だろう。
結果苦しいときにタッチショットやかわす技術を学ぶことよりもどんな体制でも強打できることを重視したスイングを身につける必要があるのだろう。一行の動きを見ていても安定して打てないから繋ぎのボールを入れる、そういうプレーはほとんど無い。メニューでロブを上げなければならない時でも打てるフォームで入ってきて最後に入れ替えるだけだ。根本的に育ってきた環境もテニスも違うのだろう。

と言うことでようやくワンユニットスイングをイメージすることが出来た。
しかし分かるのと出来るのでは当然違う。もっと修練を積んでいく必要はあるが少し気持ちが楽になった。どう振ればいいのかが分かれば後は己の調整能力のみだ。一行ですらレッスン中に丁寧さが足りないとか荒い！と言って自分を戒めているのだから、俺はその倍は勤勉にプレーしなければならないだろう。

ワンユニットのイメージ

１．ポジショニングしながら上からラケットを回していく。
２．右足を決めたと同時にラケットダウンし肩を捻りながら下半身を溜め　　　る。溜め終わったときのバランスは左右均等。後にかかりすぎないため　　のスタンスと前膝のたたみも研究しよう。
３．右足の蹴りと共に肩の入れ替えを行いながら背筋を伸ばし頭が下がらな　　いようにインパクトに向かう。
４．インパクト後はそのまま体とラケットを回していきインパクト面が背中　　側を向く位置まで振り切る一連の動きを意識すること。

上手く表現できないがこんな感じだろう。