久しぶりに二日連続で練習した。
良いとこ無し。

昨日昼間素振りをした。
スイングの基本が崩れているようで、前からうすうす気が付いていたが、スイングに力が伝わらないのはテイクバックが無いに等しいからであると見ていたが、それも含めさらにスイング起動時点で腰が全く使えていないことだと分かった。
腰痛治療のためにオフ期間を設けたことが大きな関節を使って打つストロークの基本を無くしてしまう事につながってしまったよう。
下半身は順調に出来上がりつつあるようだが、腹筋背筋はさほど強化していないのでこれに意識的に腰を使わないように心がけたことで完全に体から無くなってしまったよう。
まぁ昔のことを言っても仕方がないが、正直試合に出る前よりもひどくなった感じ。やはり試合に出ると勝ち負けが関わってくるのでフォームよりもショットにこだわってしまう傾向があるので狂うのだろう。
今後も徹底して基礎の基礎から体に覚えさせなければならない。

しかし、最後にシングルスをしたが、なぜかシングルスをすると忘れていたものがよみがえってくるのが分かる。
理由をあれこれ付けても仕方がないが、通常の練習ではコースを狙って打つことは少ない。
フォームに集中できると言えば出来るのだろうが、狙ったコースに飛ばすように体を使うかと言えば決してそうではない。
だから集中力が無くなるのかも知れない。
ところがシングルスになると一転してコースを狙って打つことになるので集中力が上がるのだろうと考えている。
この日も何年ぶりだろうか忘れてしまうくらい久しぶりにセカンドサーブに対してダッシュしながらストレートにリターンを流してアプローチをするリターンダッシュが完璧に出来た。あまりの久しぶりさに懐かしささえ覚えた。
そのほかはダッシュしてくる兄貴に対してリターンを沈めるときにはしっかりボールの後ろに入り上から押し込むような思い切りの良いリターンが出来た（決まらないが）。

これらのことから考えてやはり馬鹿丁寧にフォームを作るのは俺にはあわないことが分かった。
すこし兄貴に協力してもらって練習方法を試してみようと思う。

（ワンサイドコントロール）

　兄貴にはデュース（アド）コートにいてもらい、そこからクロス（逆クロス）ストレートへ交互に返球してもらう。これに対して俺は常にデュース（アド）コートにランニングショットをフォア・バック両方で返球する練習になる。
体の使い方としてはダイナミックさ（クロス）と、慎重さ（ストレート）を同時に練習することが出来る。
オプションとしては、ストレートへの返球を意識的に甘くしてもらうことにより、良いクロスが入った後にデュースコートではフォアクロスの叩き込み、アドコートではフォアの逆クロスの練習になる。
かなりきつい練習だが、フォアハンドに癖があり崩れやすい俺にとっては非常に効果的な練習になるのではないかと考えている。
まあ片面五分でぶっ倒れるだろう。