今日は朝からよく晴れて、明るい日差しが差し込んでいました。
一見暖かそうですが、北風が強く外は寒いです。

今日は5時半にトイレに行ってから7時の薬のアラームが鳴るまで寝ていました。
アラームが鳴ってから頑張って起きて、立ち上がりました。
昨日打ったお尻が痛くて立ち上がるのに一苦労です。
頭も打ったけれど頭はもう痛くなくて、お尻は立ち上がったり歩くのに苦労するほどまだ痛いのです。

やっとのことで起きて着替えて、カーテンを開けて、夫がもうハムエッグにブロッコリーを乗せてチンしていたので、
そこにニンジンとレタスを足して食卓に持って行きました。

今日は9時から看護師さんが来るので朝食は忙しいのです。
食べてからのんびりでもないけれどコーヒーも飲みたいし、歯を磨かなくてはならないし、
でも、歯磨きは間に合わなかったので簡易版になりました。

マスクをして看護師さんを迎え入れてから、夫が対応している間に急いで入れ歯を入れました。
それからシャワーを浴びるというので浴室暖房を入れて、下着を用意しました。
今日の看護師さんは前回のNさんではなく、前ずっと来ていたHさんでした。

今日は出てから服を着るように、着替えを浴室の向かいの部屋に置いていたので、
前回のように洗濯する予定の物をまた着てしまうということはありませんでした。
足湯をしながらシャワーを浴びるので、足のむくみは少し引いたような気がします。
静脈瘤はまだあります。
手早く入浴してまだ早かったので、夫は足の爪を切ってもらっていました。

看護師さんが帰ってから夫は10時のマドパーを飲みました。
夫がまだ元気だったので、洗濯を早くすると午後には乾くので私もすぐにシャワーを浴びました。

私は服を着てからお風呂場を拭いたりしたあと洗濯しました。
洗濯は昼までには終わらなくて、洗濯物を干すより先に昼食を食べました。
午後も忙しいので昼食も早めに食べなくてはいけません。

昼食後も忙しくて、またよく歯を磨き終わらないうちに来てしまったので、
マスクをしていて、リハビリが始まってから入れ歯を入れました。
天気がいいので髪は乾いています。

今日は夫のリハビリはバランスをとる練習が多かったです。
夫が右足が弱いと思っていたのに、実は弱いのは左足を持ち上げる力だったと言われました。
右へは相当傾いても立っていられるのに、本人は立っていられないような気がして左へ傾くので左へ転ぶのだそうです。
バランスをとれる一の認識を確立する練習も教わりました。

夫が最後は疲れてしまったので、終わる前にちょっと休憩をとりました。
その休憩中に薬のアラームが鳴ったので、その時に薬を飲んでしまいました。
それから、最後に少し枕の高さの調整の仕方を聞いて終了しました。

そのあと夫が30分後ぐらいに散歩に行こうと言うので、少し休んでから出かけました。
風が強いし、これから寒くなるのでダウンのコートを着て行きました。
夫も分厚いコートを着て行きました。

昨日転んでお尻を打ったのは夕方で、その後は私は外を歩くのは初めてだったので、
思ったより歩けなかったことに愕然としました。
じっとしているときの痛さは2週間前ぐらいですが、歩けなさは2，3か月前ぐらいです。
ちなみに右膝の曲がらなさはここのところもう少しで正座ができると期待するほどだったのに、座椅子の下に入らないくらい曲がりません。
今日はドン・キホーテに寄っておやつなどを買ってから中を通って2階へ行って
2階から降りてナチュラルローソンに寄って、
それからウェルシアとマルエツに寄って帰りました。
ウェルシアでは昨日パンと卵を買ったので今日は買うものがありませんでした。
マルエツでは夕食材料を買って帰りました。
帰りにもう足が限界になってしまったので、マルエツのイートインコーナーでアイスを食べながら休みました。

家に帰ったら6時過ぎていたので、少し休んでから夕食の準備をしました。
足が自由にならないのでかなりいろいろ手間がかかります。
でも夫もオフじゃなかったので出てきて手伝ってくれました。

夜の寝る準備はずいぶん遅く、10時半をすぎてからでした。
それまで居間にパソコンを持ってきて夢グループの通販を見ていました。

夫が寝て私が退出したのが11時半過ぎです。
私も急いで寝ます。
明日もう少しお尻が痛くなくなっているといいのですが。

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