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| 2026年01月22日(木) | 夫の散髪・リハビリは居間でストレッチ |
今日は見事に晴れて良い天気ですが気温が低く、昨日より寒いです。
朝は薬のアラームで目が覚めました。
夜驚くほど何べんもトイレに起きたので、睡眠不足だったのかもしれません。
昨日のカラオケの無料ドリンクを飲み過ぎたのか（1杯のコーヒーの後は白湯ばかり飲んでた）
その後家に帰ってからも飲み過ぎたのか、
それでなければ夜中に寒かったのかもしれません。
午前中は特に用事もなかったので、夫は昨日の疲れが残っていたのか朝食の後寝てしまいました。
私はコーヒーを飲んだり歯を磨いたりしていました。
昨日皆さんが持ってきたおやつを食べて、口の中の甘みがなかなか歯を磨いても取れなかったのが、
（お湯を飲み過ぎたのはそのせいもあるのです）
今日も残っているような気がして、また丁寧に磨いていました。
11時頃になって、何か昼食用品を買いに行ってこようと出かける用意をし始めたところ、
寝ていた夫が出てきて、散髪をしてくれと言います。
その代わり散髪の後に夫が買い物に行ってくれると言っています。
まあ、正月に皆が来ていた時にやってもらって以来なのでまたけっこう伸びてきていて、ちょうど刈り頃だと思ったので、じゃあやろうと言いました。
でも今日は13時15分から訪問リハビリなので早く昼食を食べないといけなくて忙しいのです。
夫が散髪動画を私に見せようとして検索しているのですが、夫のパソコンは遅い上に、検索してすぐに目的の動画が出てこなかったので
ここで10分15分かかっていると間に合わないと思って、動画はいいから始めようと
夫に座って防護用のケープ（？）をかぶってもらって、私は刈り始めてしまいました。
正月に子供たちが刈るところを私も見ていたのでだいたいわかります。
正月は9�弌�6�弌�3�个僚腓妊丱螢�ンかけたのですが
今日は正月ほど伸びていないので、耳の周りと後ろの生え際ははさみで揃えてから6�弌�3�个僚腓燃櫃韻泙靴拭�
だいたいきれいになりましたが、眉がそのままなので正月より表情がアンバランスです。（正月は眉も整えた）
まあ今日は人手もないし時間もないので仕方ありません。
そのあと夫はコンビニで弁当を買ってきてくれました。
夕飯用品はまた後で出るからいいと言っています。
そのあと大急ぎで昼食を食べて、訪問リハビリを迎える準備をしました。
夫は羽毛の掛け布団を干していました。
日差しが暖かそうなので干したくなりますが、すぐに日が陰って冷たくなってしまうでしょう。
さて、リハビリの先生がすぐに来たので、私は急いで迎えました。
夫はまだ布団を干してベランダにいたので、まずはベッドの部屋へ入ってもらいました。
夫が部屋へ戻って来てから、私は歯磨き道具を片付けに居間に行きました。
片付けて見に行ったら、もうバイタルを測り終えて居間に行くと言っています。
今日は主に居間でストレッチをしていました。
私はストレッチを見ている間少し居眠りしてしまいました。
夫は手を上に上げた時の筋肉は広背筋から繋がっているので、ここをほぐすともう少し上がると言われて、感心していました。
今日はそのまま居間で終わったので、そこからリハビリの先生は帰りました。
その後、夫は夕方自転車で買い物に出かけました。
ミートミートに行ったみたいです。（島忠ホームズとベルクスに行くとも言っていたが行ったかどうかは？）
夫が出てから私は「見上げてごらん夜の星を」の伴奏を弾くのを練習していました。
でも少し音源を流して歌ってもみました。
夫が帰ってきたときはもう別のこと（住友の登録）をしていました。
夫がステーキを買ってきたので、今夜はステーキを焼きました。
前に夫が買ってきたものと違って今日のは始めから切り込みが入ったりしていないので、
ちゃんと筋を切りやすかったので、固くなく食べることができました。
なかなか焼き方はうまくないのですが、ウェルダンだと思えば美味しくできたと思います。
付け合わせのニンジンとじゃがいもが柔らかくなっていなかったのが残念です。
