昨日はやたらに寒く感じで何度も起きてトイレに行ったのですが、
実際はそんなに夜中は寒くなかったみたいです。
それより起きてからの方がいったん冷えたみたいです。
今夜はもっと冷えそうです。

朝は最近そんなに早起きしないので、マドパーを飲む時刻が遅めですが、その時はまだ元気です。
今日は朝食後「夏の終りのハーモニー」の楽譜づくりに手がかかっていて、
夫もかなり頭を使っていたようで、私もアラームが鳴るまでマドパーを飲んでもらうのを忘れていたけれど、
そんなに遅くなったわけではないのに、朝食後のマドパーはあまり効きませんでした。
夫が頭を使ってドーパミンを消費したのからかもしれません。

それでも今日はシャワーを浴びると言っていたので、何とかオンの状態でないと危ないと思い、
少し待ってもらって昼食を先に食べてシャワーはその後にしました。

昼食後のマドパーを2時に飲んで、夫はそのあとシャワーに入りました。
でもあまりはっきりしたオンではなかったので心配でした。
その割には40分ぐらいで出てきました。
出てきたときには着替えを手伝って、途中で後は自分でやると言って解放されたので私は自分の用意ができました。
その後一回呼ばれたけれど、靴下を履く前に、あとは自分でやるからもう入っていいと言われたので、私が次にシャワーを浴びました。
最近夫はかなりオフになりかけでも頑張っています。

それから私がシャワーを浴びて出てきて、「見上げてごらん夜の星を」の音源をピアノに流し込もうとしていたら
夫が買い物に行くと言い出しました。
けっこう危ない時間帯なので心配ですが、この頃の状態なら大丈夫でしょう、
ピアノに流し込むのに失敗したので、その後洗濯して、洗濯物を干していました。
夫が夜（早く寝ないとならないので）忙しいから夕飯は簡単に済まそう。と言うので、
鶏肉のグリル焼きを作ろうとしていたのをやめて、夫に何か買ってきてもらうことにしました。
吉野家へ行くと言っていたので、それだと野菜がないから白菜を千切りに切りました。
いろいろ高い中白菜は安くなっているし、今の時期の白菜はおいしいです。

夫は吉野家で牛丼とポテトサラダを買ってきました。
サラダがかぶるけどまあたくさん食べましょう。

結局夜はまた楽譜づくりで遅くなっていますが、
昨日より早いかもしれません。

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