今日は晴れですが、寒いのが普通になってきています。

今日は9時40分から整形のリハビリがあるのに少し寝坊したので、急ぎました。
夫はなかなか薬が効いてこなくてはっきりしない状態が続き、あまり早く準備できませんでした。
結局歯もろくに磨けないで出かけました。

そんな状態で行くと足の筋肉はガチガチです。
ほぐしてもらった後少し歩いてみたり、どこの筋肉を使うかという話を聞きました。
そのあとウェルシアに寄って、買い物して帰りました。
家に帰りつくころには足が進まなくなっていて、歩くのがかなり遅くなりました。

帰ると夫はまだ完全にオフにはならずに、買い物荷物を片付けてくれようとしました。
卵のパックを開けて冷蔵庫の卵入れに移していた時に卵を1個落としたようです。
その片づけをしているうちにオフになってきたようです。

まだ昼には早いので、少し片づけをしてから夫にマドパーを飲んでもらいました。
昼の薬を飲んでから昼食を食べるまでが短かったので、マドパーの吸収が悪かったようです。
すぐに元気にならずに、しばらくぐたぐたしていました。

食後歯を磨いてから寝ていたら、意外としばらく静かでした。

そのあと午後4時台になってから夫が呼ぶので行ってみました。
足がつったというので、つったらしい方の足の親指をそらせてしばらく持っていました。
そのあと痛みが引いたというのでさすっていましたが、今度は反対の足がつったそうです。
そちらも痛みが引いてからさすっていましたが、昨日リハビリでやってもらったようにストレッチしてほしいというのでやりました。
足を曲げる方向に押して、それから伸ばす方向に引くのですが、
同じ位置でそれができないのでかなり無理な姿勢になったり、ベッドから落ちたりして限界でした。

そのうち今度そちらの足の方も痛みは引いたけれど固いという状況になってしまいました。
それからそういう状況を訪問リハビリの人に話してアドバイスを乞いました。
そうしたら話しを聞いてくれて、明日来てくれることになりました。
それで合唱練習をキャンセルして、午前中に訪問リハビリとなりました。

足をゆっくしさすりつつ、段々動かすようにしたらそのうちにやわらかくなってきました。
そのあとトイレに寄って居間まで行ってから追加のマドパーを飲みました。

それからしばらくしてから夕飯の用意をしようとしたら、ご飯を炊くのを忘れていたことに気づきました。
しかたないので、茶碗2杯分の容量があるサトウのご飯のようなものを食べることにしました。

それを夫に報告したかったのですが、はっきりオンにならないのでやめておきました。

夕食は先日息子が買ってくれたおかずの最後を作りました。

夕食後は夫は追加のマドパーを飲んだ分少し長時間元気でした。
その間に昨夜の夜中の騒動を聞いたら、今日の夕方と同じように固まって動けなかったのだと言いました。
そんなことわからないので、普通にトイレの対応をしてしまったのです。
それがかなりショックだったようです。
私も話が分からないし、眠いのでつらかったです。

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