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| 2025年10月10日(金) | 寝る準備に1時間かかると睡眠不足になる |
今日もかなり涼しいです。夏日にもなりません。
膝まで素足では寒いので、レッグウォーマーを出しました。
今日は夫は朝薬を飲んでから元気になって起きていて、
私に「寝てていいよ」などというものだからありがたくて素直に寝ていました。
でも、夫は起きていただけで何をしていたわけでもなさそうです。
できたら7時前には起きたかったのですが、
毎日の睡眠不足がたたって、私は気が付いて起きた時には8時過ぎていて、
ゴミの日なので慌ててゴミをまとめて朝食用の卵の殻も卵を急いで割ってゴミに入れて出してきました。
それから朝食の用意をして、食べました。
朝ドラも見そびれたし、却って忙しくなってしまいました。
でも、睡眠不足の解消にはある程度役立ったかも。
昼はマドパー50とマドパー100を置いて置いたら同時に飲んて元気になった夫が炒飯を作ってくれました。
なぜか朝晩飲む「モビコール」という下剤を好んで昼も飲んでしまいました。
この前息子や娘が来てから私の計算が悪いのか、
ご飯を炊く量がコントロールできなくなっていて、今日も1人前余っていました。
それを取り分けようとしていたら、夫がそれを夕食のビビンバに入れてしまおうというので、
夕食のビビンバに入れたら多過ぎました。
私はおなか一杯になりながらも食べましたが、夫は残しました。（それが正解）
夜の薬は6時半ごろ飲んで、切れるのは9時半頃だと読んでたのですが、
夫が寝たのはもう少し遅くて薬が切れてからです。
夫を寝る体制にしてから、テレビを消して私もパジャマに着替えてトイレに行くのを迷いました。
行くと足音や杖の音を聞きつけて呼ばれるのです。
トイレに行ったのが11時過ぎ、やっぱり呼ばれました。
それから夫がトイレに行き、もう一度寝る体制を作って私が自分の寝る準備を始めたのが12時過ぎていました。
ここですっかり1時間かかってしまっているのですね。
今日は訪問リハビリの「きらめき」から電話があって、訪問予定の変更などを知らされました。
それから、介護設備のトーカイからも電話があって、手すりの取り付け工事が10月21日できることになりました。
それまでに廊下のスチール本棚の本を全部片付けなくてはなりません。
もう早く寝たいです。おやすみなさい。
