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| 2025年08月20日(水) | 外出（ゴミ出しとファミマ） |
今日も晴れて猛暑日です。
でも病人家庭は冷房をつけっぱなしなので家の中は30度未満です。
合唱は二人とも休むと連絡して休みました。
今日はパンがないので朝はご飯を食べました。
いつも夕食用に取り分けている一回分のタッパーでは朝は多いので、サトウのご飯を分けて食べました。
朝食も遅かったのでゴミを出すのが遅くなりました。
その後に腿を食べたのも敗因だったかもしれません。
夫が調子悪いので私が行きましたが、私は退院日以来初めての外出です。
今日は再生ゴミの日（プラ、ペットボトル、ビン、カン）なのですが、
プラとペットボトルはもうなかったので、カンだけ出してあとは持って帰りました。
歩きは意外と安定して転びそうな気はしませんでした。
でも長くは歩けない感じでした。
その後体操してまた昼になって、1時ごろ夫と一緒に一番近いファミマに買い物に行きました。
夫は少し調子が良くないので「先に行って」というので先に行きました。
ファミマでおにぎりやおかず用のサラダや野菜ジュースを買ってきました。
ゴミ出しより足が疲れたので夫よりだいぶ遅れて帰りました。
朝は郵便受けを見たけれど、昼は回っていく元気が出なくて見ませんでした。
無理するとまた足が痛くて歩けなくなるので、午後は少し休みました。
夕方寝ていたら夫が買い物に行くと言い出しました。
今日はちょっと自転車で遠出をするそうです。
夫が留守の間に合唱の代表のEさんから電話がありました。
帰ってきたとき夫はグタグタだったので、ちょっと無理したようです。
夕飯も食べたくないそうなので、かなり遅めに8時頃から食べることにしました。
そのあと夕飯の用意をして8時頃に食べ始めました。
夫の薬の関係で、9時半ごろには薬を飲まなくてはならないので、少し急がせました。
夫はまたその1時間後にも飲む薬があります。
私はまた無理をしないように適度に杖を使って体重を逃がしています。
