目次｜過去の日記｜未来の日記
| 2025年07月03日(木) | 午前中に夫が力尽きた・足首の上下運動は朝に |
今日は曇り時々晴れで、猛暑日にはならないけれど、それなりに暑いです。
熱帯夜だったので、朝早くから結構暑いので早めにエアコンをつけてしまいました。
私は1週間で歩く量を調節したいので、今日は散歩に出る気はありません。
午前中はお掃除しました。
お掃除前に夫が合唱曲の談義をしたのと、夫がナンプレの本を買ってやっていたりするので、ドーパミンの消費が多かったのかもしれません。
夫は今日は掃除機掛けの途中で力尽きました。
残りの掃除機掛けは私がやり、雑巾がけも最低限以上はしました。
夫が力尽きたため、結果的に手抜きモードになってしまいました。
11時半ぐらいに終了したので、昼まで少し休みました。
昼はスパゲッティをゆでて、ベーコンとウインナーとしその葉を入れてリゾットの素を絡めて炒めて食べました。
リゾットの素がスパゲッティに合うのかわからないので微妙な味になりましたが、まあおいしかったです。
昼食後は夫が寝てしまったので、私はシャワーを浴びました。
出てきたころ、夫が起きてきて、今日はそのあとすぐに夫もシャワーを浴びました。
その間は私は寝て足の回復を促していました。
夫が出てきてから私も起きて、少しネットの通販を見てから、歌の練習をしました。
午前中に元気じゃなかった夫はこのころ少し元気で、このあと買い物と散歩に行きました。
買ってきてほしいものがあったのでありがたかったです。
病院の先生の宿題の足首の上下運動は、股関節を悪化させることがなくできるので、
朝起きて固まっているときにやるとほぐれて痛みが引く感じがしたので、
今日も朝やりました。
