今日は晴れのち雨。

夫が昨日秋葉病院に行って、パーキンソン病と糖尿病などの進行の話をして来たらしく、
パーキンソン病も進んではいるけれど、歩く元気が出ないのはパーキンソン病のせいではないだろうと言われてきたみたいです。
で、本人としてはもっと歩いた方が良いという結論に達したらしく、今朝は一人で散歩に行きました。
今日は合唱練習で浦和公民館に行くので歩く機会はあるのですが、朝も歩こうと思ったようです。
私がいるとあまり距離を歩けない上に、私が途中で帰ったとしても歩く速度を気遣ったりするのであまりせっせと歩けないらしい。
夫が後から電話を掛けてきて、朝マックを買ってくるというので、野菜を切って待っていました。

夫が帰ってきてから朝マックを食べ、出かける用意をしました。

今日は暑くなるというので半袖で出ることにしましたが、朝はまだそんなに暑くもありません。
冷房などに当たると寒いだろうと、薄地のズボンの下に短いスパッツを履きました。
なんか子供の頃の毛糸のパンツみたいな気分です。

公民館へは夫は徒歩、私は自転車で行きました。
自転車だと歩数はカウントされないから歩いたことにはなっていません。
その分股関節は疲れないだろうと思いましたが、そんなに調子よくありません。

でも、着いてから机を後ろへ寄せたり椅子を並べたりしました。
机を持ち上げるのが結構きつかったので、ほとんど片側ずつずらす形で動かしました。
前は気にせず運んでいた公民館のキーボードを後ろから前へ持ってくるのもきつかったです。
公民館を使うのは去年の12月以来なので、そのころは股関節の痛み始めでまだそんなでもなかったのだと思います。

それからだんだん皆さんがそろってきて、私はキーボードの用意をしました。

歌の方は今日は盛りだくさんに歌いすぎで、あまり個々の曲が追及できなかった気がしました。
コミセンの音楽室と比べて反響が良くないのか、自分の声があまり聞こえません。
でも、声を出すときの体の感覚でなるだけいつもと同じく自然に出すように心がけました。
それでも録音を聞くと自分の声は聞こえています。
それから問題の場所を指摘するためにその近辺の歌詞を歌ってみせたときも自分の声は聞こえました。
「蛍」と「心の瞳」は割とまとまっていますが、細かいことはまだまだです。
蛍は感情移入しやすい曲なので、歌いやすいです。

帰りは自転車で生協まで行って（夫は歩いて）買い物してきました。
自転車を止めたり出したりするのに時間を食うので、夫が先に歩いていると自転車がひどく先に着くわけでもありません。
マンションの駐輪場で自転車を止めるために苦戦していたら、夫が追い付いてきて上（2段式の上）へ上げてくれました。

帰ってからお弁当を食べて、ひと眠りしました。
自転車だけど、足がかなり疲れていたので、休まないと活動できません。
心配なのは手術前にどんどん悪くなってもっと活動できなくなることです。

しばらくしてから起きて、今日の録音を聞いて整理してLINEにアップしました。
夜になってから少しまた休んでいます。

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