今日は晴れで、昼間はかなり暖かくなり、20度を超えましたが、朝晩はそれなりに寒いです。

今日は卵が１個しかなかったので、溶いて分けました。
キュウリは単独に皿にのせてみましたが、やっぱりほとんど味がしません。

今日は百歳体操があるので、９時半には出るつもりで用意していました。
でも、ちょうど出かけようとしたころ下痢をしておなかが痛くなって出かけられなくなりました。
夫に先に行ってもらいました。
９時半ごろには暑くなりそうだったので、ズボンの下にはいていたスパッツを脱いだらおなかが冷えたのかとも思ったのですが、急には動けません。

トイレに行ってからちょっと落ち着くまで待って、ビオフェルミンを飲んで後から出かけました。

シニアセンターに着いたら夫はまだ入り口にいて、私が遅くなることをメンバーに伝えてはいませんでした。

体操が始まって準備体操の時におなかが痛くて力が入らなくて掛け声が欠けられないと思っていましたが、
そのあとトイレに行きたくなり、途中で抜け出してトイレに行ってきました。
戻ってきたらもう準備体操は終わっていました。
おなかの方はそれ以来落ち着いて、掛け声も掛けられたし、その後も今日中大丈夫でした。
上靴を忘れたので、入り口でスリッパを借りてきました。
床に直接経つと靴下を履いていても冷たかったのです。
スリッパでも何とか体操できました。

今日は特に講座もなかったし、早めに終わったので帰ってから家で昼食を食べることにしました。

帰りに夫がドン・キホーテに寄ろうとするので、私はそんなに余分に歩くのは無理だと言いました。
まずウェルシアで卵を見たら安い方は売り切れていました。
そうしたら、私がマルエツに寄ってお弁当を買ったら帰って、夫はドン・キホーテに卵を買いに行くことになりました。
夫はお弁当を選ぶところまでいて、そのあとドン・キホーテに行きました。
私はお弁当を買ったら帰りました。

帰って荷物を片付けたりして、夫がすぐには帰ってこなかったので、ちょっと楽譜の動画を作りました。

間もなく夫が帰ってきたので、お弁当を温めて食べました。
そのあと歯を磨いたりしてからひと眠りしました。

起きてトイレに行ったときに夫に呼ばれました。
見に行くと、男声パートの音量が小さいと言います。
あとで、夫に音量や楽器を選んでもらって作り直そうと思います。
私が調節したのは音量じゃなかったようです。
音量の数値は表示されていなかったようです。

そのまま起きて、今度は合唱曲の練習をしました。
居間から楽譜を持って行きました。
「蛍」は息が長い曲で、歌うとかなり疲れます。
蛍の後に「糸」も歌いました。

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