今日は成人の日で祝日です。
そんなに冷えている方ではありませんが、まだ日の出は遅いので寒いです。

朝は散歩に行きました。
日差しが明るくて年末とはだいぶ違います。日が当たると温かいです。
東進して線路の向こうを北上してマクドナルドに行きました。

夫が速足で歩いていたのでそれに合わせたらかなり足が疲れていて
マクドナルドに着いたら休めると思って頑張っていたのにテイクアウトなのでそのまま帰るのでした。
マクドナルドで新成人がお母さんと来ていたのを見ました。
そのまま歩いて出て行ってしまいましたが、お母さんがたくさん荷物を持っていたので、着替えとかみんな持って帰ったのだと思います。
美容院の予約が早かったのでいったん家に帰ったのでしょう。
私たちはナチュラルローソンでほうれん草を買ってから家へ向かいましたが、もう帰りは足が進まなくなってきていました。
ニューグリーンマンションの提供公園のベンチで休んで、あとは家まで頑張って歩きました。

家に帰ってマクドナルドで買った品物を食べて、コーヒーを入れて、リンゴも食べました。

今日はオンラインヨガがあるので、午前中はオンラインヨガをしました。
もう右足の股関節は胡坐を組めなくなっています。足を伸ばして対応しました。
でもヨガをやった後は少しは柔らかくなっています。

昼食は一旦おしるこにすると言いましたが、夫がミートミートに買い物に行くと言って出かけました。
それでもお汁粉は作っておいてほしいというのでお餅は1個を２つに切って入れました。
結局お昼はおしること夫が買ってきた海苔巻きと稲荷を食べました。

昼は遅めだったので、そのあとひと眠りしたのも遅めでした。

起きてから歌の練習をしました。
一通り発声練習を歌い終わった頃夫が来て合唱曲を練習しようと言います。
夫が作った伴奏で歌うために部屋を移動しました。

夫は伴奏での歌い勝手の話ばかりして何度もやり直すので発声の話がなかなかできませんでしたが、
トイレに行ったついでに話題を変えて発声の話をしました。
息を吸ったときの喉の形のまま声を出すといいという話をしたけれど、
それはうまい人の話だろうと言って、夫はなかなか信用しません。
でも、息を吸うのにもともとテクニックはないので、普段自覚していないそれを感じ取って声を出すときも保つというのは
特にテクニックとか修練のたまものとかではなく、気づきと慣れの問題です。
慣れるのには何日かかかるかもしれませんが、やってみないで疑うのは無しにしてほしいです。

次回の練習は少し発声練習をやるというのでそこには取り入れてみたいと思っています。

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