今日も猛暑ですが先週後半から月曜日までのような体温越えではありません。
朝は北風が吹いて少し涼しかったですが、それでも気温としては熱帯夜です。

朝は散歩に行きました。
夫が先に起きて窓を開けていたので、少し涼しくなっていました。
昨日の夜は「緊急地震速報」と「夫が足がつった」と、もう1件なんだか忘れたけれど起こされたのでかなり眠いです。
（3回目は3時ごろで、夫も起きたので外的要因だと思うのですが、よっぽど寝ぼけていたのか忘れました。夫も覚えていないそうです。）

それでも朝は頑張って起きて、７時ごろには出発しました。

北上して暗渠の上を東進してひまわり通りを違法に渡ってヤオコーの裏で少し休み、
ナチュラルローソンに寄ってからマクドナルドに行きました。
今日はコーヒーはKODOのクーポンでの１つをシェアしました。

帰りはいつもの公園チェックをしてから少し南下して、プールの裏を通って
建築中の公園用地を見てから家に帰りました。
久しぶりにマンション内の階段を上りました。
かなり膝の上の筋肉が弱っていてこれだけ歩いただけなのに疲れました。

家に帰ってから「緊急地震速報」のアラーム通知を「震度5弱以上」に変更しました。
震度3程度で夜中に起こされてはたまりません。

午前中に夫が伴奏に合わせて少し歌おうというので合唱曲を歌いました。
夫の部屋で伴奏に合わせて全曲歌ったので結構腹筋が疲れました。
終わったらお昼時だったので昼食を食べました。

食後用のフィナンシェ半分の他、アンパンもあるので、ちょっと胃がもたれたので後で太田胃散を飲みました。

昼食後はひと眠りしました。
相当寝不足だったはずですが、3時ごろ寝苦しくなって起きました。

起きてから歌の練習をしました。

夫は夕方5時前ぐらいに買い物に行くと言って出かけましたが、
6時前ぐらいから雷雨になりました。
6時20分ぐらいに電話がかかって来て、もう少し雨宿りしてからカエルとのことです。
この頃は土砂降りです。
でも、止むのは9時ごろみたいなので、小降りになったら帰ってきてほしいです。

雨は6時前から降り出し、6時過ぎぐらいに土砂降りになりました。
ちょうどそのころ夫から電話がかかって来て、もう少しミートミートで雨宿りしてから帰るそうです。

それからメンチカツを揚げて、冷凍のミニハンバーグをチンして、キャベツを千切りにしていました。

夫は7時前ぐらいにかなり濡れて帰って来ました。
バスタオルで本人を拭いて、荷物や帽子もぐしょ濡れなので、荷物の中から食品を出し片付けて、本人も帽子をお風呂場に持って行ったり、いろいろ片付けました。

雨のせいでだいぶ涼しくなったのでいったんエアコンを止めて外の風を入れました。
その後しばらくして暑くなってきたのでまたエアコンをつけました。

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