目次｜過去の日記｜未来の日記
| 2024年07月09日(火) | 百歳体操に行った・コミセン祭りの申込書を出した・昨日ほどじゃないけれど今日も暑い |
今日も暑いです。
昨日みたいに38度を超したりはしていませんが、今日も猛暑日です。
今日は百歳体操に行くので朝の散歩には行きませんでした。
家で朝食を食べてから9時半ごろ出かけました。
今日は夫も行きました。
コミセン祭りの申し込みをするということで夫は昨日から行くつもりでいたのです。
朝からかなり暑いので、9時半には30度近くになっていました。
暑いので私は日傘をさして行きました。
まずは8階へ行ってコミセン祭りの申込書を出してきました。
それから7階へ行って百歳体操のグループがいる部屋へ行きました。
百歳体操はだいぶ慣れたけれど最後の片足を持ち上げる体操は軸足がかなり疲れます。
それでも前より力が付いたのか、椅子の背を持つ手にかける体重は減っている気がします。
手に体重を掛けなかった分軸足の疲れが増して、終わってから筋肉の疲れが残りました。
帰りは一度8階へ寄って書類に不備がないか確かめて、
それからヤオコーへ行って1階で買ったお弁当（など）を2階のイートインコーナーで食べました。
それから夕飯用の買い物をしましたが、足が疲れているので辛かったです。
途中でトイレに行きたくなって、トイレに行ってきました。
そうしたら少し下痢をしたみたいです。
家に帰って歯を磨いてからも何度もトイレに行きました。
下痢をするとせっかくとった水分が失われるので心配です。
昨日暑いと言って冷たいものを食べたり飲んだりしたからかもしれません。
また汗臭くなったのでTシャツを着替えました。
せっせと着替えるとせっせと洗濯しないと着るものが足りなくなります。
夜に洗濯しました。
