今日も容赦ない晴れです。梅雨が明けているみたいです。
猛烈に暑くて、最高気温は38.6度だそうです。

昨日メールで先生のOKをもらったので今日は朝から出かけました。
いつもの各駅停車より少し早い通勤快速（座れない）に乗りましたが、
高崎線のダイヤが乱れていて上野東京ラインの直通運転が高崎線方面はなくなっているので、
来た電車に乗ろうとしたら上野行きが来たので、上野行きに乗って上野で乗り換えました。
上野での乗り換えは遠いので結構歩きました。
そこからは山手線に乗って行きました。
山手線では途中から座れたので、ある程度休めました。

歯医者には10分ぐらい前に着きました。
着いてからも少し休んで呼ばれてからユニットへ行きました。

今日は仮歯をつけただけで、また水曜日に行くことになっています。
つけただけと言っても中の仮のセメントを取ったり形を整えたりいろいろやることがあったようです。
終わってから先生がいろいろ悩んでいました。
差し歯の方向と根の方向が違うのがなぞだったようで、前はもっと内側に入っていたと言ったら納得していたようで、
このまま隣の差し歯に合わせてまた方向の違う歯を作ることは本意ではないが、仕方がないという話をしていました。

確かに仕方がないです。隣の歯まで同時に削って根の治療をしていたらそれも心配です。

さて早めに終わったのでお昼を食べるには少し早いので、家に電話して帰ると言いました。
帰りは電車が空いているので順調に座って帰りました。

地元の駅に着いてから欲張ってマルエツで買い物しました。
余りに暑くてアイスクリームが食べたかったのでアイスクリームも買いました。

家に帰ってから昼食を食べた後もかなり水分が欲しくて、ルイボスティーやコーヒーも飲んでアイスクリームも食べて
かなり冷たいものを飲んでから歯を磨いてひと眠りしました。

起きてから洗濯物を入れたら外の暑さは強烈で風が来ても熱い空気がぶつかってくる感じでした。

起きてから、元気に動き始めたのが6時過ぎだったのでピアノの前で発声練習をしないで、
台所で野菜を切ったりお肉を切ったりしながら発声練習をしました。

夜になって冷房の効いた家の中でもだんだん汗臭くなってきたので設定温度を見たら28度になっていました。
設定温度を下げてシャワーを浴びました。

明日は百歳体操に行きます。

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