今日は曇りのち晴れ。
朝は結構冷えていて昼間も日差しは暑いけれど空気はひんやりしていました。

朝は散歩に行きました。
今日は西進してからおばあちゃんがホームにいた時よく通った道を通り、
西浦和公民館へ行くとき通る道を南下して車の通りまで出て、
そこから東進して保育園のところまで戻り、保育園の向こうからエステートの脇を通って帰って来ました。

家に帰って朝食を食べてから出かける用意をして百歳元気体操に出かけました。
夫が行くと言っていたけれど、直前にはやっぱり元気がないので行かないと言い出したので一人で行きました。
夫の分の飲み物は置いてきました。
今日はその後に整形外科へ行くつもりなので早めに退出します。

今日はCDの調子が悪く、音楽がちゃんとかからなかったのですが、
事務室の職員を呼んで着てみてもらったら、CDが汚れていたからだったようです。
今日は地域包括センターのTさんが他へ回っているので後から来るというので割とマイペースです。
CDはエラー訂正に余裕があるのであんなに再生できないのはよほど汚れていたのでしょう。
最初は音量が小さかったので、白を取るのが難しい曲でカウントがずれてしまっていたので、音量を少し大きくしてもらいました。

最後の整理体操の頃地域包括センターのTさんが来ました。
私は整理体操が終わったら退出してしまいました。

それから整形外科へ行って、リハビリと診察をしてもらいました。
歩き方からして股関節が良くなさそうなので、急劇に悪化するタイプかどうか今度レントゲンを撮るようなことを言っていました。
布団の硬さのことも言いましたが、余りそれは気にしていないようでした。

そのあとマルエツに寄って買い物してきました。

家に帰ってから昼食を食べて、歯を磨いてひと眠りしました。

そのあと少し歌の練習をしました。声はあまり出ません。
合唱曲を歌ってからモーツァルトを歌おうとしたら全く声が出なかったのであきらめました。

明日は合唱練習ですが、施設訪問用のカラオケ練習です。

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