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| 2024年03月18日(月) | 北風がピューピューで寒くなった |
今日は晴れのち曇り。
冷たい北風がピューピュー吹いていましたが、朝はまだ地面も建物も暖かさが残っていて冷たいのは空気だけでした。
だんだん冷えて来て昼頃には建物も冷えて来て家の中が寒くなりました。
今日は夫が歩きに行かないと言うので私は一人で歩きに出ました。
久しぶりにおばあちゃんがいた時の老人ホームへ行く時の道を通り、昔シェパードがいた家の横から生協の方へ戻り、生協の裏を通って生協の南側の公園へ行って公園チェックしました。
この公園には初めて入りました。
そこから今度はエステートの裏を通ってそこでも公園チェックをして、それからプールの方へ抜けて、プールの公園チェックをしました。
それから北上して突き当りでまた公園チェックをして、今度は西進してパークホームズの裏を通って向こう側を南下し、旧田んぼの向こう側を南下して家のあるブロックまで行き、
ブロックの南側から北上して家に帰って来ました。
帰ってから見たら4500歩以上歩いていました。
帰り着くころには足が進まなくなっていました。
それから朝食の用意をして朝食を食べました。
今日はオンラインヨガなので朝食後はヨガの用意をしました。
整形外科のリハビリには明日行くことにしました。明日は薬をもらわなくてはならないので診察もありです。
あまり早めに用意できなかったのですが、初めに少し先生と話すことができました。
最後はシャバ―サナで寝てしまったので、挨拶もしないうちの終わっていました。
ヨガが終わるころには寒くなってきたので、昼からはエアコンをつけました。
昼食は夫が炒飯を作りました。私は切ったり洗ったりを手伝いました。
昼食後はひと眠りしました。
起きてからしばらくパソコンでいろいろ調べていて、その後歌の練習をしました。
発声練習とモテットを全曲歌いました。
その後他の曲も歌おうとしましたが、もう声が出ませんでした。
夫が散歩に行くのをやめたので、夕飯の用意をしました。
