今日は晴れ。
昼間はかなりよく晴れていました。
寒波もまだ来ていなくて暖かくなっていました。

今日も朝の散歩には行きませんでした。
目覚ましは6時50分ごろに一瞬ジリリと鳴りました。

今日は「ますます元気教室」の日なので、そのつもりで準備しました。
朝食の後、先に顔を洗って歯を磨いていたらそろそろ行く時間になりました。

夫は朝食後薬が効くまで寝ていましたが、まだ持ち物を用意していなかったようで慌てていました。

歯磨きを切り上げて出かける服装にし手荷物を持ったらもう出られます。
でも、夫がすぐに出られなかったので待っていました。
それから小学校まで歩いて行ったのですが、9時50分まで二週後言うというのはほんのちょっと過ぎてしまいました。
でも。その後も三々五々集まってくるので遅れたという感じではありません。

今日は開校式とかなくて講義と運動だけなので、講義はたいしたことないのでほぼ運動です。
先週6種類のうち2種類しかやらなかった「いきいき百歳体操」を全部やりました。
最後の方の片足を後ろに上げる体操は後ろに上げる足のお尻の筋肉を使うという話でしたが、
上げる足より、支える軸足の腿がつらくなりました。
終わったら結構汗をかいていました。

帰ったら昼食を食べて、昼食後はひと眠りしました。

眠っても腿が結構痛くなっていたので、途中でトイレに起きてもそのまま起きずにまた寝ました。

昼寝にしては長く寝て、そのあと夫が吹き抜けに面した窓にビニールを貼るというので手伝いました。
ビニールは網戸入れとして修繕工事業者にもらったものを転用して、夫が切りました。
ちょっと短く切りすぎたけれど、なんとか隙間から入る風がなくなって部屋が温まりそうです。
これで結露もしないのではないでしょうか。

腿の痛みは夜には軽くなっているので、明日は支障がないくらいになっていると思います。
明日の合唱の準備をしました。

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新幹線の架線事故で10時ごろから終日止まっていてひどいですね。
明日の朝には動くといいのですが。

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