今日は晴れですが、冬型が強くかなり寒いです。
最低が0.8度、最高が11.4度だそうです。昼間もあまり暖かくなっていません。

今日もまだ足が痛いので、朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。
今日は夫が帰ってくる前に朝食を作って食べ始めていました。
夫が帰ってきたころにはヨーグルトや歯磨きでした。

朝は夫が頼んでいた動画がLINEに送られてきたので、夫が見ていました。
私も見ましたが、コミセン祭りの発表はそれなりにいいので何度も見たくなります。

今日はオンラインヨガを休んで美容院に行く予定なのですが、
美容院の予約が12時からなので、元気だったらヨガを休む必要はなかったかもしれません。
でも、休んで午前中があいたので、朝からお風呂に入ることにしました。

夫は10時半から床屋の予約をしているということで10時過ぎに家を出ました。
私はその前からお湯を入れ始めて、夫が出たころからお風呂に入りました。
寒いので暖まるとかなり気持ちいいし、痛みも和らぐ気がします。

美容院に行く時に髪が濡れていると風邪を引くかもしれないので、
髪はどうせ美容院で洗うからと、髪を洗わないで頭部は顔や首すじだけを洗って出てきました。

私がお風呂から出て出かける準備をしていた時、夫が帰って来ました。
足がこんなに痛くなってから外へ出るのは初めてなので、時間がかかることを見越して、30分前に出ました。
外に出るともう立ったり座ったりはしないので、それなりに早く進みます。
無理すると痛いけれど、歩幅小さくせっせと歩くとそれなりに歩けました。
でもかなり疲れます。筋肉も家の中で歩くよりは痛みます。
一生懸命歩いたけれど、途中であきらめたくなるほど息が切れました。
でも、美容室は遠くないので何とか頑張りました。

美容室に着いたら15分前でした。15分程度で歩いてきたことになります。

足が痛いのでと言うと、美容室ではいろいろ配慮してくれました。
いつもはまず最初にシャンプー台で髪を濡らすのですが、それを省略してくれました。
これはかなりありがたかったです。
立ち上がって歩き始めるまでが痛くて一番時間がかかるのです。
何度も立ったり座ったりさせないのは一番ありがたいのです。

帰りにはコンビニに寄って「野菜一日これ1本」を2本買ってきました。

昼食は夫が買ってきたパンを切っておいてくれたので、「野菜一日・・・」を飲んで昼食としました。
夫は先に食べて、今年出す年賀状の宛先を決めるために去年の年賀状の整理をしていました。

昼食後はひと眠りしました。
久しぶりに外を歩いたのでよく眠りました。

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工事は今日は南側の足場を撤去しています。
午前中にすぐ上の階まで撤去されていて、午後にうちの階にとりかかったみたいです。
夕方までには目の前の南側の足場がなくなりました。
明日の洗濯物外干し情報もうちの階から上は〇になっています。
明日はベランダの荷物を出したり、物干し竿をを出したり、竿立てのツッパリ棒を出したりしたいのですが、
そんな元気があるでしょうか。

朝は耳鼻咽喉科に行く予定です。

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