今日も晴れてさわやかな朝ですが、明日からはまた暑くなるらしいのです。

朝は散歩に行きました。
東進してひまわり通りに出てひまわり通りを北上して、別所7丁目ローソンで楽天チェックしてからさらに進み、
道なりに曲がってまほろ公園のぶら下がり棒でぶら下がり運動をしました。
道路際の手すりで斜め懸垂もして、その後駅前に向かいました。
駅前まで行ったらおなかが空いて、予定外にマクドナルドで食べていくことにしました。
マクドナルドで食べてから帰り道で公園チェックしてから家へ帰りました。

午前中は耳鼻咽喉科へ行きました。
鼻の中の炎症は多少はよくなっているということです。
アラミストのジェネリック品の噴霧があまりよくない感じがして、今日は試しに先発品にしてもらいました。
でも薬剤師さんによると、同じ工場で作っていて、ラベルが違うだけだと言います。
それでも使い勝手が違うような気がして、少し使ってみないと納得できないのでとりあえず今回は先発品を使ってみます。

帰りはウェルシアとマルエツに寄ってきました。
ウェルシアでのど飴系の薬と、のど飴と、液体絆創膏を買い、キッチンハイターも買いました。
マルエツでは夜用のおかず用品を買い、牛乳とお弁当を買いました。

キッチンハイターと牛乳は液体なので結構重いものを買ってしまいました。
でも特に膝など痛くならないで帰ることができました。

昼に昼食を食べながら、また合唱の先日の先生が来た時の録音を聞きました。
発声法などは意図がわからないものもあります。
とりあえず前半の発声法まで聞いて中断しました。

昼食後はひと眠りしました。
ひと眠りする前に、夫が午後から病院（パーキンソン病の受診）へ行くので、1時40分に起こしてほしいというので起こしました。

起こしてから寝ていたら、夫が外から見えると言って障子の開きを細くしました。
そのまま寝てしまったと思います。

起きてからシャワーを浴びて、その後歌の練習をしました。
声はまあまあ少し鼻を通る感じはしましたが、痰は絡んでいるので音色がごろごろします。

それからレシートの整理をしたりしましたが、6時ごろになっても夫が帰って来ません。
心配して電話してみたら、夫が電話に出てもう下まで来ていると言いました。
それから間もなく帰って来ましたが、病院が混んでいたそうです。

夕食の材料は買ってきていましたが、夫が納豆が食べたいというので急遽納豆を加えることにしました。

今日は真夏日でもなかったのでエアコンをつけずに過ごしましたが、
今日の夜は昨日のようには冷えて来ていないようです。

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