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| 2023年08月20日(日) | ヘナ＆インディゴで染めた・連続食べ過ぎ気味 |
今日も晴れで猛暑日になりました。
朝は散歩に行きました。
夫が出かける前にシャワーを浴びていたので、あまり早くは出発していません。
私も関節トレーニングの膝の体操をしました。
暗渠の上を東進してひまわり通りに出て、ひまわり通りを北上して
別所7丁目ローソンで楽天チェックしてから駅前へ行きました。
エレベーターで２階へ上がり、2階のローソンで楽天チェックしてから降りて、マクドナルドに行きました。
マクドナルドの外席は空いていななくて、夫が注文している間しばらく立って待っていました。
そうしたら、親子連れの女の子が声をかけてきて「もうすぐ空くから変わりませんか」と声をかけてくれました。
ではお願いしますと答え、お母さんにもお礼を言いました。
間もなく夫が出てきて、それとほとんど同時に向こうの方で席を立つ人がいました。
急遽そちらに帽子を置いて、親子には「あちらがあいたのであちらに行きます。」と言って再度お礼を言って移動しました。
午前中はヘナ＆インディゴで髪を染めました。
思い出したのが遅くて昼になってしまったので、その後昼食を食べました。
昼食は、サツマイモやバナナまで食べたのでちょっと多過ぎました。
昼食後は髪を洗い流してからひと眠りしました。
起きてから歌の練習をしました。
夫も合唱の練習をするというので、発声練習の後合唱曲を歌いました。
そのあと夫が散歩に行ったので、イタリア歌曲も歌おうと歌ってみたけれど、
もうのどや鼻が荒れてしまって、ほとんど声は出ませんでした。
龍角散をなめて休ませました。
シャワーを浴びた時に体重を測ったら、重くなっていてびっくりしました。
昼に食べすぎたのが効いている感じです。
でもそれを差し引いても全体に重くなってはいます。
夜はご飯やゴーヤを減らしたけれど結局夫がさつま芋を全部切ったので食べ過ぎ気味です。
