今日は曇り、午後からはところどころ雨という予報でしたが、降りました。

朝は散歩に行きました。
出かけたのはいつもより結構遅い時刻でした。
北上して若林医院の前まで行き、遊歩道を南下して駅前まで行きました。
時刻が遅いので犬の散歩にも会いませんでした。
駅前のマクドナルドに寄ってマルエツの前を通って帰って来ました。

午前中は昨日外へ干し損ねた洗濯物をいったん外へ干してから取り入れました。
昼前に夫はミートミートに買い物に行きました。
夫か帰ってきてから買い物荷物を片付けて、昼食の用意をしました。

昼食はロールパンを食べ、ヨーグルトも食べて次の分を作りました。
普段は土日は作らずに冷蔵庫に入れておくのですが、
仮住まい中の2週間作らなかったら味が変わって酸味があまりなくなっていたので、
このところ土日も作っているのです。
１か月近くたって、やっと酸味も出てきて元の味に戻ってきました。
今週中に戻らなかったら、また「カスピ海ヨーグルト」を買ってこないとダメかなあと思っていたのですが、
だんだん戻ってきたので大丈夫そうです。

昼食後はひと眠りしました。
意外とよく寝て気づいたら3時ごろになっていました。
トイレに行ったときにまだ時刻を見ていなくて、夫に「起きた？」と言われて「まだ」と答えたけれど、
そろそろ起きた方がいい時間だったので起きました。

それから夫がテレビを見に来たので、歌の練習はあとにしてしばらく私も見ながら鼻のケアをして、
競馬のGIが終わったところで夫が散歩に行ったので、私は歌の練習をしました。

今日はかなり声が出ないので、ミント味で鼻が通るのではないかと思って、
キシリトールガムを噛みました。
ミント味は結構効いて、次の曲はまあまあ声が出ました。
また出なくなるので、今度はミントのスプレーをティッシュにふきつけて嗅いでみました。
これも効きますが、ちょっと強すぎたみたいです。
そのティッシュに昔作った花粉症用のスプレーを吹き付けてポケットに入れておいて、曲ごとに吸い込んでみました。
そんなにどんどん効いて良くなるわけでもありません。
でも最近調子悪いので、今度の合唱の日に歌えるかどうかが心配です。
それでもミントは効くので、合唱の日に持って行くといいかもしれません。

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