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| 2019年10月31日(木) | 足が重い |
今日は晴れ一時曇り。
朝は晴れていて気持ちよく公園まで行きました。
昨日よりはちょっと寒いです。
午前中はお掃除しました。
お掃除が終わって昼前でしたが少し寝ました。
お掃除中に昨日テレビで見ていたスケートの秘密みたいな番組で、
番組で言われて紀平選手がやってみていた膝立ちからのジャンプで立ち上がるというのができるかどうかという話を夫としたので、
夫は廊下でやってみたらでましたが、私は今の弱った筋力ではとてもできそうにないのでその時はやりませんでした。
廊下でやると眼鏡をかけたまま顔から落ちたり、どう転ぶかわからないので怖かったのです。
できないにしてもどの程度できないかやってみたくて、あとで布団を敷いてから眼鏡をはずしてやってみました。
遠くへ飛ぶのはもちろん無理で、その場で立つぐらいもできないのですが、
その場で立てそうになるくらいまではいくので、自分では今はこんなものかと納得しましたが、これが後で効いてきたようです。
さて、少し休んでから起きて、
歩数も足りないので夕方夫とコピーをしにビバホームまで行きました。
夫の歩数計の電池も買おうと言っていたら、ビバホームではちょうどその型が切れていて、
駅向こうのオリンピックまで行きました。
行くときからもう足が重くて上がらないので、引きずるような感じで歩いていました。
太ももの前に引き上げる筋肉がだるいのです。
さっきジャンプしたのが敗因かもしれません。
帰るころにも足が重くて、歩くのはもうダメという感じです。
少し休みました。
少し休んだら立っているぐらいは何とかなる程度に回復しました。
