目次｜過去の日記｜未来の日記
| 2019年08月05日(月) | 連日の猛暑・ヨガ |
今日も猛暑日です。
さいたま市は35.7度です。
朝は睦神社まで行きました。
今日はヨガがあるので公園まで行きませんでした。
睦神社で体操して帰ってきました。
午前中はヨガでした。
先日のヨガでお尻の筋肉を鍛えたのは効いたらしく、
それ以来（以前ほどでもないですが）片足立ちた少しできるようになってきました。
帰りに電話したら、夫は自転車で買い物に行っていたところで、歩いているうちに追いついて、先に帰っていきました。
午後の猛暑の時間帯は寝ていました。
今日はエアコンをつけないで寝ていたので、かなり汗をかきました。
汗拭きタオルが手放せません。
2時半から3時頃起きて、歌とピアノの練習をしました。
このとき窓を閉めてエアコンを掛けました。
ピアノの練習は手が疲れやすくてよく動きませんが、
手のせいじゃないかもしれません。
歌は相変わらず声が出ないのですが、少しは出る感じもしました。
5時頃夫が歩きに行くというのですが、私は留守番でした。
私の方がヨガに行った分夫より歩数をかせいでいます。
家で歌とピアノの練習をしました。
声はさっきより出ませんでした。
夕食はこの暑いのに煮込みハンバーグをしたらかなり汗をかきました。
夜はまた歩きに出る予定です。
