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| 2018年01月20日(土) | 肩甲骨周りが凝っている・ヘナ＆インディゴ |
今日は曇り、あとで晴れてきました。
比較的暖かい日です。
朝は散歩に行きました。
朝市にも行ってきました。
公園でストレッチしたら肩甲骨周りが凝っていました。
昨日の緊張がまだ肩甲骨周りに残っていたみたいです。
今日はヘナ＆インディゴで染めました。
前回ちょっと溶かし方が濃かったようなので、前回より緩く溶きました。
厚塗りできないので良く染まるかどうか心配でしたが、前回よりはちゃんと染まったようです。
家でヘナ＆インディゴで染めるようになってから10カ月ぐらいたつので、
もうほとんど毛先にしか美容室で染めた染料は残っていないと思いますが、
意外ときれいに染まっていますよ。
昼前に塗り終わったので、昼食を食べたり歯磨きをしたりして十分時間をおいてから洗い流しました。
午後は歌の練習をしました。
ここでも肩甲骨周りの硬さを感じました。
けっこう影響が大きいです。
それでも歌っているうちにだんだんほぐれてきました。
夕飯は娘を呼びました。
娘は排水管の一斉清掃のために午前中起きていて、午後寝て夕方まで寝ていたようです。
明日は出かけているので来ないそうです。
