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| 2016年04月11日(月) | ヨガで予想外に疲れた・斜め方向を自由に |
今日は晴れ。
でも冬型の晴れで、北風がかなり強く吹いていて外は寒いです。
家の中は早急には冷えてきませんが。
今日は久しぶりにヨガに行きました。
やっているときは特にきついことをしたとは全く思っていなかったのですが、
帰ってからかなり疲れています。
相当手足がだるいです。
午後はあまりにだるくてダウンして昼寝してしまいました。
久しぶりに邪魔が入らずたっぷり昼寝しました。
先生に借りた本は読み終わりました。
なかなか面白かったです。
本の影響で、歩いているとき脇を固めていることに気づいて緩めてみたら、
肋骨の辺り（前）が固まろうとしていたのが緩んできました。
無駄な力を入れずに歩くといっても、前後方向に緩めることしか今まで考えていなかったのですが、
脇も緩めないと胴体が斜めに動くのを妨げていたのですね。
今の所、先週のように無暗に忙しくないので、夜も早寝できそうです。
