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| 2016年01月12日(火) | この冬一番・昼間も寒い |
今日は昼ごろまで雨でした。
朝はこの冬一番の冷え込みとのことで寒いです。
昼間も日が出ないので寒いです。
昼ごろ外を歩いたら、手が冷たくなって、
暖かいところへ着いてもしばらくは暖まらないくらい冷えました。
さすがにこの冬一番ですね。
とはいえ、気分としては春になったけれど寒の戻りのような感じです。
空気は寒くても全ての物が冷え切った寒中の気分ではありません。
夕方歌の練習をしたら、
下の方（お腹からさらに下）の背中側の空間を開ける時、
かなり力が抜けるようになってきました。
力を抜いて抜いて抜いていくと最後に力は骨盤底内にだけ残る感じです。
なかなかいい雰囲気です。
