目次｜過去の日記｜未来の日記
| 2015年09月24日(木) | 食いしばりの跡・睡眠不足 |
今日は朝は晴れていましたが、どんどん曇ってきました。
明日は雨で寒いみたいです。
今日は掃除機掛けてから近所の歯科医院に歯のクリーニングに出かけました。
通常いつもの衛生士は月水金しかいないのですが、
今週は連休があったので変則のようです。
出る時ちょっと寒かったので半袖の上に長そでを羽織ってでかけました。
風の通り道はちょっと寒いのですが、歯医者の周辺は暑くて結局半袖になってしまいました。
保険のクリーニングはいつからか３０分になってしまったらしく、
時間がなくて、なんだか親知らずを手抜きされてしまったような感じです。
食いしばりの跡がほっぺたの内側に着いていると言われました。
いろいろ忙しかったから・・・でもそんなに食いしばっているのかしら。
歯を噛み締めない時でも、なんとなくほっぺたに力を入れて締めていたかもしれません。
家に帰って試しに鏡を見て緩めてみたらちょっと人相良くなります。
さて、連休中なにかと夜になって忙しい日が多く、
昨日も敬老会用名札を作り上げたりして遅く寝て寝不足なので、
今日は昼寝しておこうと思っていました。
ちょうど秋の花粉症が朝から出ていたのですが、昼ごろ余計にひどくなったので
鼻炎の薬を飲んで、ちょうど昼食後の眠くなる頃効いてきたので、一眠りしました。
起きてから歌の練習をしようと思ったのですが、
薬のせいでのどがカスカスになっているからか、寝起きのせいかあまり声が出ません。
それでも響きはあったので一通り歌いました。
夕食後また歌ったら、もう薬の効果が薄まり喉も調子よくなってよく声がでました。
明日遅くなることがわかっているので今日は早寝したいのですが、
なんとか早めに眠れそうです。
