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| 2014年08月25日(月) | 胡坐苦手（ヨガ）・背骨を通って上がっていく声 |
今日は少し雨模様です。
少し涼しくなりましたが、雨はそんなには降っていません。
今日は久しぶりにヨガに行ってきました。
出ると細かい雨が降っていましたが、傘がいるほどでもありません。
今日はどうも右足の股関節が硬くて胡坐が安定しないので、
普段胡坐で行う動きも、正座でやったりしていました。
先日から普段から何かと気づくたびに外筋をゆるめているのが効いてきて、
少しは内筋が鍛えられつつあるのか、
片足立ちが以前より安定してきている気がします。
帰りに足りない食料を買ってきました。
昼食後、大豆を水につけゆでる準備をして、
歌の練習をしました。
この前から背骨に沿って声が通って上がってくるようなイメージになっているですが、
どうも首から上までつながっている感じがしないので、首の位置を少し動かしたら昨日より声が出ました。
でも安定した位置になっていないので、もっと頭の方まで通じた方がいい声が出そうです。
明日はレッスンですが、風邪が続いた5月6月、風邪明けで進歩まではしなかった7月に比べれば、
今月は進歩はしていると思います。
しかし比較的すぐに疲れてしまって、そのあとしばらく昼寝しました。
夕方、レシート撮影家計簿と、ずっと懸案なのにいつも時間が無くなってできなかった
同窓会のID登録やゆうちょ銀行へのトークンの登録などやっていたら
もう夕食を作るのにあわてるような時間になりました。
