今日は晴れ。
久しぶりに、猛暑日になりそうなくらいかなり暑くなっています。

明日のコーラス練習中止について、
まだ連絡がつかない人がいるので朝から何度か電話しているのですが出ません。
泊りがけででも出ているのかもしれません。

皆川さんに電話したらいたので、お悔やみを言いつつ練習場のことも聞いてみました。
でもひばり児童合唱団が今日まで合宿中で今日帰ってきてからでないとわからないそうです。

午前中汗びっしょりになってお掃除して、
昼食後歌の練習をしようと思いましたが、あまりの暑さにバテて少し昼寝しました。

起きて北側の部屋に冷房をかけて歌の練習をしました。
昨日もおとといも練習していない割にはまあまあ声は出ました。
こういう時に肩から背中の外筋に力が入りがちとか
息が終わりそうな時に腹筋（の外筋）に力が入りがちとか
ポイントがつかめて、特に無駄に外筋をほぐす運動をしながら歌わなくても
力が入りそうな瞬間に外筋の力をふっと抜くことができるようになってきました。
ふっと抜くと、内筋がぐっと伸びて上から下まで支えている感覚が感じられ、
そうなるとあらゆる面でコントロールが効いてきます。
この調子でもっと常にコントロールして歌えたらいいと思います。

夕方買い物に行こうかと思いましたが、
明日行く用事もいろいろあるので今日はやめて、
近くのコンビニでパンだけ買いました。

夕方また留守だったメンバーに電話してみましたが出ませんでした。
しかし、夕食を食べ始めた頃、連絡の要の別のメンバーから電話があり、
留守だったメンバー（ひばりから一番近い）が旅行から帰ってみると
家に皆川さんからの伝言張り紙がしてあったので折り返し電話して、
明日の練習休みのことと、来週は練習場が使えることを聞いたそうです。

皆川さんが連絡先を知っていたのが今年引っ越したメンバーのみで電話番号が変わっていて、
他の電話番号は知らなかったけれど、近くのメンバーの家は知っていたらしいのです。
朝電話した時に私の電話番号は知らせましたが、
今度からあらかじめ電話番号を知らせておかないとまずいですね。

夕方歯医者の先生から電話があって、レントゲンデータのプリントに寄ってほしいとのこと。
明日は練習休みなので、あさってお通夜の前に寄ることにしました。
喪服だけど。

夜になっても非常に暑いので、今日はクーラーをかけて寝ることにします。

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