今日はまた猛暑が戻ってきました。
気象庁の言う「猛暑日」ではなかったかもしれませんが、かなり暑いです。

今日は病院へ行ってきました。
しかし大失敗です。
エコー検査が入ってるのは覚えていたのに、朝食抜きということはすっかり忘れて朝食を食べてしまいました。

人間ドックと違って午後の検査の人は昼食抜きで朝は食べても良いというゆるい絶食なので
5時半朝食で11時検査ならやってもらえるのではないかと思って、とりあえず行ってみることにしました。

着いてすぐ科の受付とエコーの受付で朝食を食べたことを話し、
先生に確認してもらって、時間も開いているし今回はいいでしょうということになりました。
（何か病態があってのエコーではなく、定期的な検診ということもあるので許可されたと思います）

午前中の検査、結果が出てからの午後の診察でしたが
さして異常もなく終了しました。

途中待ち時間が長いので、タニタ食堂でお昼を食べるだけでなく、
夫が借りてきた塩野七生さんのルネッサンスの本を読んでいました。
フィレンツェ部分はほぼ読み終わりました。
でもこの本前に借りてきて読んだと思います。
内容は細かく覚えていないのですが、読んでみると読んだ覚えがあります。

家に帰って暑いし疲れたのでずいぶん休んでから少し歌の練習をしました。
ここ数日みぞおちや背中の力を抜くとかなり自由になることに気づいています。
歌う時にどうしても力を入れてしまう癖があるとは思っていたのですが、
なんてことはない、歌わなくても深呼吸しただけでも力を入れていました。
歌わないで力を抜いてみただけで、歌う時も抜くことができるようになってきました。
もっと慣れるといいかもしれません。

夕方ご飯の支度をする時間になったと立ち上がろうとして片膝を立てた途端に、
右足がつってしまいました。
つると言っても、こむらがえりやからすがえりではなく、こんなところがつったのは初めてという場所です。

右足の親指が直角に近く立ち上がり、足首も直角近くに曲がったまま戻りません。
手で戻そうとしても痛いし、立とうとしても痛いし、そのまま横になって畳の上に足を預けて
どうしたらいいのかとさすったり指を手で持ったりしていましたが、直りません。
このまま動けなかったら夕食の支度が間に合わないかも、と不安になってきました。

そうやって10分ぐらい転がっていたらやっと親指が下がってきて、
足首も伸びてきてやっと痙攣がおさまったようです。
こんなところがつるのは初めてなのでびっくりしました。

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