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| 2014年07月23日(水) | 歌って熱々くたくた |
やっぱり昨日梅雨明けだったようですね。
今日も一日晴れて暑くなりました。
今日は通常ならコーラスですが、中止となりました。
都合が悪くて休みの人が多い上に自主練なので・・・。
昨日のレッスンを踏まえて、歌の練習がしたくてたまりません。
でも朝のうちはお掃除したり。
早めの昼食を食べて、食べると眠くなるのですが、
ここで歌の練習のために窓を閉めて冷房を入れたら、元気が出てきました。
さすがに急には変わりませんが、
ロマン派的な曲はどうしても表現しようとして余分に力が入ってくるので
古典の曲を歌っておくといいと言われたのでビバルディを歌っていたら
横隔膜が少し自由になって力が抜けてきました。
力が抜けてくると、横隔膜で支えた空気が直接頭の方までつながっているような感覚になってきました。
ああ、たぶんこれでいいはず。
でも歌い始めに少しお腹をへこますような意識をしないとできないのがまだちょっと・・・。
そういえば、まえに歌おうとすると外筋に力を入れてしまっていた時、
ついつい腹直筋を使おうとしてしまうのをやめる時にもお腹をへこましていたっけ。
まあそのうち慣れるのかも。
力を抜く＝たくさん使う、ということなのか横隔膜が筋肉痛（？）まではいかないけれど疲れました。
胸郭が自由に動いたせいか腕に血もめぐり、手も熱くなってきました。
だんだん冷房が効いてきたのに、くたくた熱々になったので、
歌の練習はやめて休みました。
夕方生協が来る前にまた閉めて冷房をかけて、少し歌いました。
