昨夜も家の中はあまり涼しくなくて、今日も暑いです。

今日はコミュニティセンターの初心者太極拳教室でした。
今日から来週、再来週と3回シリーズで、
限定25人のところ多数応募があったようですが、抽選で当たりました。
この先生は、事務局によると「忙しいところやっと時間を作ってもらった」という話なので
ヨガのようにここでサークルとして継続するということはないかもしれません。

さて、太極拳はヨガより疲れるだろうと覚悟していました。
そんなにきついことはしなかったのですが、初心者にはそれなりになかなか大変です。
まず立ち方をやって、それから足を肩幅に開いて少し曲げ、手を前にゆったり伸ばして立つ姿勢をやったのですが、
その時に全員のチェックをすると言うので
その中腰の姿勢のまま先生が全員見回るまで待っているのがちょっときつかったです。
私は腰が反りすぎと言って直されました。
この姿勢は、からだ全体が楽な位置に立つというより、楽な位置よりさらにお腹を引き締めて腰を緩める位置が正しいようです。

そのあと基本の歩き方ですが、歩き方だけでもなかなか手順が難しく頭が混乱します。
足の幅、足を出す方向、重心の移動、方向の変化、考えていてもすぐに間違えます。

途中休憩後、それに手の動きをつけたのですが、手も入るとさらに混乱。
脚に注意を向けると手が違ったり、もう大変です。

終わってから、私より年配の人たちが、
「あの速さで（ゆっくり）動けなくて先に足を着いちゃう」という話をしていましたが、
私はそういうことはなかったのですが、とにかく動きの手順が難しくてなかなかできませんでした。

１回だけのレッスンでは手順が混乱を極めたので家でちょっと復習してしまいました。

家に帰って昼食後、ひどく眠かったので眠りました。
やっぱり疲れていたみたいです。
中腰でいて足腰が疲れていたのかと思ったのですが、この時はそうでもなく、
驚いたのは、手が指先までだるいことです。
手に力をかけるようなことはほとんどしていません。
ましてや指先で何かしたようなことはありません。
手の動作をする時に、手は脱いでも形の崩れない厚手の手袋のような形でと言われて、
そのようにしながら動いたのですが、その手の形が何か
ほぐすとか気を通すとかいう状態になっていたのかもしれません。
確かに手の形をそのようにするだけで、手の平全体が暖かくなってきていました。

起きた頃、大阪の友人から電話。
今日は夫が帰ってくるので手短に済ませました。

夫が帰ってくる前に少し歌の練習。
今日はガンガン鳴るという感じではありませんが、比較的通りがよくてスムーズに歌えました。

夫が帰ってきてまもなく歯医者に行きました。
夫は意外とすぐに歯医者から帰ってきたので、そのとにリコーダーアンサンブルをしました。

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