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| 2012年10月02日(火) | 骨盤起こしの体操疲れ |
今日はずいぶん涼しくなりました。
でも昼間日が出るとそれなりに暑いです。
昨日の骨盤起こしと、筋力アップ体操のためにちょっと筋肉痛です。
使っていない筋肉を使ったみたいです。
ピンポイントで骨盤を起こすための筋肉だけ使えずに余分なところに力も入っているかもしれません。
そのほかの筋力アップの体操で使うところが筋肉痛なのは、
それだけ弱っているということなので、めげずに体操を続けようと思います。
しかしそれで昼間暑くなってくると疲労感が出て
歌の練習する元気もなくなります。
どうもなかなかタイミングが取れません。
でも、少し日も傾くころになってからピアノの伴奏を弾きながら歌って
その後に歌の練習もしましたが、今日は声が出ました。
夕方買い物に行きました。
買い物に行っても食料だけ買ってきて忘れがちな、ビニール袋やせっけんなども買ってきました。
夜、夫がピアノ椅子の中古をオークションで狙っています。
