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| 2011年02月20日(日) | 久し振りのヨガ・おばあちゃんのリハビリ必要 |
今日は曇り・・・ぐらいでしょうか。
今日は朝から昨日録画した「マルタの猫」という番組を見ました。
午前中に掃除やアイロン掛けをして午後は少し休憩です。
夕方久し振りにフルバージョン90分かかるヨガをやりました。
腰を痛めてからなかなかやっていなかったのですが、
上の背中のほうはずいぶんよくなっているようです。
まだ仙骨周辺の筋肉が乾いた板が張り付いているように硬く感じて
ヨガもうまくできないところもあります。
夜、娘を夕食に呼んだら来ました。
またタジン鍋ですが、他のメニューの時に連絡が取れなくて来ないので、
娘が来るとタジン鍋になってしまうのは偶然のめぐり合わせです。
今週１週間は私の腰の回復を優先して
おばあちゃんのところへ荷物を届けても起こしたりせずに帰ってきたのですが、
明日から（かどうかは他の用事の進捗度合いにより、電話してみないとわかりませんが）
週3回ぐらいはおばあちゃんのリハビリ担当となって
起き上がったり歩く練習をさせにいこうかと思っています。
