今日は晴れていますが、北風が吹いてかなり寒いです。

今日はおばあちゃんの予定は夕方の訪問マッサージのみです。

私は昨日あたりから腰のだるさはかえってほぐれてきている兆しかと、
朝から少しいろいろ体操してみました。
なまっているので疲れましたが、後の調子は良いようです。
そのあとちょっと買い物に出ました。

どうも今まで腰から背中の筋肉ががちがちに固まっていて痛さもだるさも感じず
骨をゆがんだり縮んだりした状態に固めていたので、
少し動いただけで神経を圧迫したのではないでしょうか。
横から押されたりしたら、足の神経に響いて苦しくて仕方がなかったのですが、
背中の筋肉が動くようになると骨の位置も少しは戻っているかもしれないし、
それくらいの動きは吸収して足の痛みにはならない感じです。

昨日は背中の下のほう両側がだるかったのですが、
今日は右の方のだるさが強く、もう少し腰の辺りまでだるいのですが、
昨日よりほぐれたところが広くなって腰の辺りの筋肉も緩んでき始めた体と思います。

おばあちゃんは昨日も元気でしたが今日も元気です。
訪問マッサージの時間の30分も前に呼ばれたので
また心配性が出たのかと思いましたが、そうでもなく、便意ありでした。

昨日からおなかがゴロゴロして便意があるのにデイサービスに行っている間はできなかったし、
家でトイレに連れて行ってもでなかったのですが、
今日はすぐにたっぷり出ました。
もし訪問マッサージの直前だったらどうしようかと困ったところですが、
楽に出て早かったので30分あれば十分準備ができて時間的にも助かりました。

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朝体操してから買い物に行ったり、ずいぶん時間がたって夕方になって感じているのは
座り方とか、かばんの持ち方に変化があったということです。
実は少し前から、正座に疲れて足をくずす時に重心をかけるのが片側しかできなくなっていると気づいていました。
前は得意な方はあったものの、適度に反対側に変えていたのですが、かえられなくなっていたのです。
かばんを肩にかけるのも、反対側ではできなくなっていました。
これも、もとは得意な方はあったものの、時々反対に変えていたのです。
それが、今日はそれほど苦にならずに反対にできます。
これもちょっとほぐれてきたためかと思っています。

それでも、まだまだ柔らかくなるには遠く、
9月に介護を始めた時ぐらいは凝っています。

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