今日も晴れて寒いです。

腰の状態はあまりよくありません。
朝起きた時にも快調ではなかったのですが、
夫に手伝ってもらってお掃除が終わった頃には足が痛くてまともに歩けなくなりました。
前に痛かった場所と違い、今度は左足のふくらはぎが突っ張るように痛いです。
それをかばって歩くと今度は前にいたかった右足もピリピリ痛くなります。

夫は今日は仕事があるといって（昼食を取る時間も見て）10時にでかけました。
違う場所が痛いのも心配なので、整形外科に行ってくることにしました。

徒歩5分ぐらいの距離なのにこんな歩き方では何分掛かるかわからないと重いながら整形外科に行きました。
いつもほど待ち時間はなく、１時間ぐらいで診てもらえました。
左足のふくらはぎの痛みもやっぱり腰から来ているとのことです。
（他の可能性を消去法で挙げてくれましたが、忘れました）
第4腰椎と第5腰椎の間を痛めた場合にはふくらはぎに痛みが来る方が多いのだそうです。

神経の通っている管は細いので、ちょっと当たるところが変われば
痛いところが変わってしまうということです。
実際あちこち痛むところが変わるので、そうじゃないかとは思っていました。

やっぱり薬が効いていたのかもしれないねと、
また薬を１週間分出してくれました。１種類増えました。
また前回同様痛くなければ飲まなくてもいいという話です。
前回（12/2）もらった薬は１週間分を10日ぐらいかけて飲んだので
薬がなくなってから5日ぐらいたちます。
薬はロルカム、リンラキサー、プロレナール、ムコスタ
ムコスタは胃の薬、今回増えたのはプロレナールです。

帰ってから検索してみると、なかなか胃をいためる薬があるみたいです。
そういえば、先週あたり昼の食べ物が消化しなくて夜食べられなかったりしたのは
薬のせいかもしれません。

昼はパンを買ってきたのですが、
おばあちゃんを居間に連れてくる元気がないので、居室で食べてもらいました。
こちらがびっこを引いているのに、おばあちゃんの手を引いて歩いても危なくて仕方ありませんから。

食後は洗面所まで連れて行ったら、戻る時に便意があるそうで、
トイレによって排便させました。
柔らかいのがたっぷり出たので快調かもしれません。

ネットで調べた整体院にメールを入れてみました。

午後はずっと寝ていました。
今日はおばあちゃんにも起こされず、ゆっくり寝て休むことができました。

夕方夫がこれから帰ると電話してきて、駅で待ち合わせて買い物することになりました。
起きると胃がもたれていて、早速昼に飲んだ薬の副作用が出たかと思いましたが、
買い物に出るまでにはよくなっていました。

どれくらい歩けるかわからなかったので、待ち合わせの時刻にまにあうように少し早めに出ましたが
昼間のように歩くと痛みが出ることもなく、スタスタ歩けました。
買い物荷物は夫が全部持ってくれました。
帰るときもスタスタ歩けましたが、右足の靴下が下がったので直そうとして
片足立ちしたら、左足のふくらはぎに痛みが走ったので、片足立ちは無理だったようです。

夕食の準備なども普通にでき、食事中に正座もできましたが、
食後台所で何かの拍子にうっかり片足立ちしたらやっぱり痛みが走りました。

まあ普通に動く分には困らない程度には回復しています。
長時間の正座などが無理なので、PCにはあまり向かっていません。
昨日早寝しているし、午後ずっと寝ていたので睡眠不足ではありませんが、
安静のために今日も早寝します。

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