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| 2010年05月29日(土) | フェルデンクライス受講 |
今日は曇りで少し雨模様。
勤務先の歯医者の先生の呼びかけで、
先生と患者さん数人と私とでフェルデンクライスメソッドというものを受けに行きました。
朝10時45分目黒駅集合。
駅のすぐ近くのマンション内がスタジオ（？）です。
動作を行うのに体のどの部分を使うかを意識しながら
最小限の動きで動作を行うことにより無駄な力を抜き本来の自由な動きをとりもどすようなエクササイズ（？）です。
とにかく初めての人は動作そのものを大きくしないで、
動いていく途中の過程の間中どこを使っているか感じるようにしながら
（それを感じるためにも）少しずつ動いていきます。
今日は足の動きから始まって、首と連動して動くことによって全身にも影響するようなことをやりました。
今日やったのはほんのわずかな動きで、初めは無駄な力が入りますが、
何度も繰り返すうちにだんだん抜けてスムーズに動けるようになってきました。
私としてはピアノを弾く時に無駄な力を抜いていく過程、
歌を歌う時に無駄な力を抜いていく過程に非常によく似ていてかなり納得したのですが、
先生の連れてきた患者さんたちはもともとからだのアンバランスに悩んでいる人が多いので、
細かい動で過程を感じるというより、大きく動いた方がわかりやすいといっていました。
でもいきなり大きく動いてしまうと、初めと終わりしか感じられないのでよくないそうです。
12時半には目黒駅で解散しましたが、
私は駅構内のセルフサービスのコーヒー店で先生といっしょに
軽くパンとコーヒーで昼食を取ってきました。
今日のフェルデンクライスの先生はダンサーで、
受講者もダンサーとか演奏家とかが多いそうです。
